第一步，放弃节食，选择运动减肥。

　　不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

　　第二步，摄取营养要均衡。食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

　　第三步，尽量少吃不吃这些食物

　　1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能代生价格承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。

　　2、芹菜

　　据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑代怀多少钱制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良代生费用好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

代怀宝宝女性准备怀孕少吃这些食物由哈尔滨助孕编辑https://www.me1.com.cn/hrb/984.html如需转载请注明出处

成都代生 北京代生 东莞代生 南通代生 无锡代生 哈尔滨代生 兰州代生 合肥代生 大连代生 苏州代生 沈阳助孕 徐州助孕 杭州助孕 武汉助孕 长春助孕 苏州助孕 太原助孕 深圳助孕 无锡助孕 石家庄助孕 合肥代怀 惠州代怀 南昌代怀 哈尔滨代怀 天津代怀 成都代怀 绍兴代怀 中山代怀 深圳代怀 南京代怀 柬埔寨助孕公司 正规助孕中心 助孕要好多钱 国内正规助孕公司 试管胚胎能助孕吗 怎样做助孕 助孕机构有哪些 助孕和人工受孕 大学生助孕 本地专业助孕公司